体も心も軽やかに
自由に生きやすくなる
ゆるみと余裕が欲しい
アラフィフ女子の
コリと歪み
老けない体づくりをナビする
筋肉をゆるめる 植松いつこです
たった１０分！！！！！
お腹が暖かくなるだけで
「ぐ〜〜〜〜」zzzz
疲れた体をリラックスさせる
ホットタオルで温める
「お腹の温め方」は
どの回も喜んでもらえました＾＾
アッツアツ hot！hot！
ホットタオルを手に取ると
「あっつーー！！」と思うけど
言葉にしないのが私なら
「あっつーー！！」と
すぐに声を出すのが娘（笑）
温めた後・・
腸を取り囲む筋肉を
優しく揺らし
お腹をふわふわに！
自分でお腹をゆるめるって
なかなか出来ないことだと思いますか？
３回の講座とも
みなさんとっても上手でした
感じたことを文字にして
残してもらい嬉しいです
親子でご参加も
ホントに嬉し〜
「ゆるむ」がご家族に広まって
やさしい時間を
お家で満喫してもらえますように
願っています♡
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