体も心も軽やかに
自由に生きやすくなる
ゆるみと余裕が欲しい
アラフィフ女子の
コリと歪み
老けない体づくりをナビする
筋肉をゆるめる 植松いつこです
腕はしっかり上げられる！！
体は柔軟だと思う
だけど・・
・肩こりがひどい
・特にけんこう骨周りが痛い！
・腕も重く感じる
・疲れる
・体全体重だるい
これって
関節が
ゆるいかもしれません
関節の動きが悪すぎても
良すぎても
体には不都合で
ゆるめの方は
いつも緊張して
立ったり
歩いたり
体を支えるのに必死状態
無意識に力がいつも入っていて
本当に辛いんです〜
ドシタラヨイデスカ？
ですよね！！！
筋トレばかりは
余計につらくなるので
力を入れたり
抜いたり
筋肉の拡がりと
縮む働きがうまくいくこと
筋肉の正常な動きが必要です＾＾
私そうかな？
お困りでしたら
ゆるめる体験においでくださいね
もちろん、メッセージもOKです♡
来週は暑いくらいの気温らしいです！
なんだかウキウキしますね〜＾＾
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