運動なんて続かない
体は動かした方がいいと思っているのに
諦めるのが早くて嫌になる・・
継続できない自分
あきらめてしまう心の弱さに
ダメ出ししちゃう
私たちって
できない自分にダメ出しするの
ひじょ〜に簡単に
やってしまいません？
奥ゆかしい日本人気質なのか
出来た！にOKが出せない
私がいる・・
・簡単
・楽に
・誰でもできる
・１分で！３分で！
が続かないのです
運動が続かないあなたは
なんでも続けられない
訳じゃありません
ダメでもないし
きっと、その運動が
自分の体力にあってない
時間や難しさなど
続けられないほど
ハードルが高いのかもしれません
どんな運動も続かなかった私が
毎日もう７年もセルフケアを
続けられています
やってみて思ったことがあります
やる気を作るのではなく
体づくりのための運動は
今日もできた、明日もできた
毎日できた！を積み重ねると
知らぬ間に
続いていて
その運動が自分に合っていると
確信できます
あきらめない気持ちは
頭で考えず、体を動かせば
自然に気にならなくなるはずです
今日は４キロほど
歩くことになったのですが
暖かい、気持ちのよい日で
白木蓮の蕾がたくさんつく木も
見つけられ
足も疲れることなく
快適でした
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