肩こりを感じやすいのか
腰がいつも痛いのか
両方という方も多いですが
いつも痛む箇所が同じなのは
体を動かすときに、癖があるからです。
あなたはどうですか？
荷物を持つ時、腕に頼る？
肩を痛めないよう、腰に力が入る？
体は、（筋肉は）それぞれに
動かす方向や、役目があるのですが
どうしても私たちは、無意識に使うので
痛めたり、まんねん肩こり・腰痛に
なってしまいます。
女性だとバッグの持ち方・握り方
右か左の方にバッグを持つ
わかりやすい、癖ですね。
体に癖があっても、無理させず
凝り固まった部分を、元に戻す方法さえ
知っていれば意識せずに
体を使えるようになります。
「ゆるめる」とは
筋肉の緊張を解き開放してあげ、
自由に動けるようにしてあげることです。
同じ荷物を持っても
痛める箇所は、人それぞれ。
自分の癖を知り
痛みや凝りを取ることを学べるのが
「力抜きセルフケアマスター講座」です。
強制でも、矯正でもない
長年凝り固まった筋肉の硬さをゆるめ
痛みが取れていけば
痛みのストレスからも解放され
この先ずっと使う体のことを
心配せず、大事に使うようになれます。
ご興味のある方は、メッセージも
お待ちしていますね。
ご質問もどうぞお待ちしています。
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