骨盤まわりがガチガチで
立っても、寝ても反ったまま。
特に、寝るときに仰向け寝が辛い！は
体の緊張も抜けなくて
寝たのに疲れが抜けない・・と
なっていませんか？
腹筋が弱いから？
運動不足？
腰が反るのは、反るように
体を使っているからです。
・肩こりを放置していませんか？
・前のめりで仕事をしていませんか？
・胃腸は丈夫ですか？
体の上半身の緊張が抜けないと
腰・骨盤だけを施術をしたり
運動をするだけでは、解決しないかもです。
バランスを失うのは
体の上から順番です。
頭をしっかり支える首と肩
胸が開くことで
安定でき、骨盤は歪まず
腰は反ることはなくなります。
安定できれば、ムダな力は入らず
おやすみの際も、緊張なし！
リラックス状態で、いい眠り！
サロンでは、腰が反らない
いい眠りができる
セルフケアをお教えしています。
40代からの女性は、
ホルモンバランスも崩れやすく
眠りの悩みも多いですよね。
（私も経験しています）
やっとお布団に入ったのに
腰が痛くて、落ち着かないなんて
苦しいです！
一緒に解決しましょう〜
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