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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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【出かけると足が痛くなる・筋肉痛になる】
いっぱい歩いても疲れない足
明日も、明後日も筋肉痛がない足になりたい
日頃歩いていないから
出かけると足が痛くなる・・
靴を変えても、自分専用の中敷を作っても
出かけ先も、帰ってからも足が痛いのは
体のバランスが悪く、
腰下から足を前に出す癖があるからです。
✔︎ 出先で、時間が経つにつれ足が痛い
✔︎ 足の裏が痛くなる
✔︎ すねが痛い、特に外側
✔︎ パンパンに張ってきて靴が窮屈に！
✔︎ 帰ってからも、足の痛みが引かない
✔︎ 筋肉痛になる
✔︎ 日頃からふくらはぎが硬い
✔︎ 何もないところで、つまづく
✔︎ 腰が痛く、足がむくむ
✔︎ 着圧ソックスを履いてもむくむ
足の問題は、上半身の硬さや
バランスの悪さが原因！
立位のバランスと言って
立った時のバランスが良いと
疲れにくい、むくみにくい
足が痛くなることは、あまりありません。
「力抜きセルフケアマスター講座」では
バランスをとっていくために、肩こりをとり
筋肉の柔軟さを取り戻して
その後に、下半身のセルフケアをお教えします。
上半身の硬さが取れ
下半身、骨盤の歪みを正すことが
自分でできれば
・歩いても疲れにくい
・脚が張りにくい
・たくさん歩ける
・むくみが減る
・足の冷えが気にならない
・ふくらはぎが柔らかくなる
・腰痛が気にならない
・体全体が、疲労しない
・楽になるので、気持ちが楽になる
毎日、触れて呼吸、足を蹴る
簡単で、きつくないセルフケアが
今まで悩んでいた
お出かけの足の痛み、筋肉痛も
なくなります。
好きなときに、行きたいところへ
行った後の、体の疲れや
足の痛みを、事前に心配しなくて良くなる。
心から、楽しいことが楽しめる。
そうなったら良いですよね。
一緒に、楽しいセルフケアで
解決して行きませんか？
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