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【埼玉 さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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【募集開始しました！】
頑固な肩こり・歪みを解消できる
「力抜きセルフケアマスター講座」
「ハ〜〜疲れた」
「ふぅ〜」
たまにありませんか？
緊張している、疲れている
ひと息つきたい・・
「ため息」は体からの
力を抜きたい！のサインです。
私たちは、息を吐くことで
体に入った力を抜かせます。
体って不思議ですよね〜
無意識にそういうことを
やってくれるのですから＾＾
鼻から吸って口から吐く深呼吸の
吐く時に、ため息まじりに
吐いてみましょう。
肩からストン！と力が抜けませんか？
吸う吐くが、うまくできない時
胸の筋肉が硬く、肩がカチコチ。
胸やお腹、首鎖骨周りの筋肉は
こわばらせず、ふかふかに。
力が抜けやすく、
リンパもサラサラと流れます
✔︎湿気で体が重く、むくみやすい。
✔︎思うように体が動かせない
✔︎疲れているのに眠れない
✔︎肩がこる、腰が痛い
✔︎長く歩けない、足が痛い
コリや、歪みで
体に変に力がはいる癖
力み癖が、疲れさせる原因。
ご自宅で、仕事の合間に
たくさん吐く息をやってみてください。
ため息は、体からのサイン
息を吐きたがっている体の声を
見逃さないで＾＾
「NO MOREモミモミ！」
体が固い、まんねん肩こり腰痛は
硬くさせる体の使い方が問題だった！
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さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！