「菌活」と「筋活」見えてきたもの | さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

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巷のトレーニングジムのような、マシンを使う負荷をかける筋トレではなく、手軽に家でできるストレッチバンドや骨盤ストレッチまくらを使うので、50代の運動不足の女性でも「できる運動」「痩せられる筋トレ」ばかりを身につけられます。

からだと心を ゆるめるサロン

さいたま市 北区 マナ・マキア

ゆるふわセラピストのいつこです

 

昨日は 「菌活 ごはん教室」 に参加

 

奄美の 発酵食品 「ミキ」 を作り

 

「ミキ」 を使っての

いろんなレシピで ランチ&おやつタイム ^^

 

 

 

                   今朝の「ミキ」 プクプクと 発酵してます

 

 

 

 

私は 料理するのが好きで

 

キッチンで 何時間 

 

作りつづけても 平気 ^^

 

でも 手軽にササっと

 

カラダにいい 料理ができたら

 

カラダへの負担も

 

他にやりたいことも

 

クリアできちゃう (^O^)/

 

今まで 

 

色んな 食に関する経験や知識を重ねました

 

発酵食品・ローフード・マクロビ・・などね

 

お腹や ダイエット

 

ご家族の 健康のために

 

「問題解決」 に結びつくことやりたいな

 

昨日1日で ググッと

開かれて 今動きだしています

 

筋肉をゆるめ 内臓機能を高める

 

さとう式リンパケア&MRTは

 

「筋活」

 

ナチュラルフードの発酵食品で

 

「菌活」

 

腸のリラックスの 「腸セラピー」

 

発信するツールも

 

あちこち 改訂しながら

早急に進めます

 

さて 昨日の発酵食品づくしのおかげで

 

今朝は 快腸 ^^

たくさん歩いたし・・・♡

 

では またね! Thank you!

 

 

 

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