さいたま市 北区
サロン&スクール マナ・マキア
セラピストのいつこです
いまや 「ヨガ」 は人気の習い事
自分を知り 深い呼吸もできますから
心身ともに 健康でありたい女性にとっては
リラックス&リフレッシュできそうです ^^
あるポーズで
「おなかに意識をもって やってるけど
どーも腕だけで支えてるし うまくできないんですよ~(^^; 」
というお話し。
聴いたポーズは この形からの
変化した動きがあったのですが
まず、このポーズで必要な筋肉は?
と考えてしまうこと それをやめよう!
背中のきれいな曲線
起きあがった上体 キレイに頭も支えているか
どこに意識するかではなく
支える筋肉の緊張がとれ
柔軟になり安定して 更に美しいラインになっている。
さとう式で言えば 「腔が立っている」
支える筋肉と バランスをとる筋肉
この二つが いい仕事をしたときに
呼吸と共に 美しいポーズを作れるといいですね
ケアと共に セルフケアの再確認
一回 一回 ポーズをやってみる
ドンドン しなやかになるカラダ
「そういう事か~」
「ですね!」
私は ヨガの先生ではないです
ケアを通して フォローをすることで
楽しいお稽古が できて欲しいな~と思ってるのです
痛めたり 苦痛がおきたり
せっかくの運動が やらされ感いっぱいだと 残念です。
出来たのと 出来ているのでは違うこと
カラダで感じて 脳にやさしく覚えさせましょうね (^^♪
まだまだ フォローは続きます
来週もたのしみなのだ!
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました
Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア) |
〒331-0820 |
埼玉県さいたま市北区本郷町753 |
サンヴィレッジ本郷2F |
★営業時間:10:30~20:00(最終入店~19:00) |
★TELでの問い合わせ/予約 → 048-782-6288 |
★メールでの問い合わせ → info@mana-makia.com |
★ホームページ/予約URL → http://mana-makia.com |