さいたま市北区
スクール＆サロン マナマキア・エステティシャン
さとう式リンパケア・セラピスト
MRT(筋肉をゆるめる) マスターの いつこです 
ここ数日、朝の気温が下がってきましたね ＾＾
秋も終盤になってきたようですが
お茶の時間のお菓子は
まだまだ、秋ですよ。
「マロンクリームのマフィン」 お芋がのってます (*^^*)
季節はかわって、もうすぐ冬に・・・
冬のカラダは静の時間！
春や夏と違って
眠りにはいって、動きはゆっくりとなります。
だからといって、冬眠するわけにはいかないのですが
季節に合わせた
食事や活動をすれば、よさそうですね。
毎日の生活のリズムは
極端に変わらずに、一定であると
おなかの調子も、整いやすいと思います。
おなかは、極端な刺激や変化を好まないのです。
腸内には、腸内フローラという
腸内細菌の住む、お花畑があります。
細菌の数は、１０００兆個・匹？以上もあるといわれ
細菌たちは、それぞれの仕事をしています。
仕事が終わると、便となって
カラダから出ていくのですよ (^^♪
便は
食べたものの
残りカスだと、思っていませんか？
その内容は、１０数％だといわれています。
ほとんどは、腸の中ではたらいていた
腸内細菌の死骸！
そして、カラダの中の
細胞の死骸なのです ＾＾
便秘とは、この死骸をだせずにいる状態！
かたい腸は、動きが悪いので
便が押し出せないと思われると感じますが
腸そのもので、押し出しているわけではなく
周りを取り囲む、筋肉たちも影響しています。
筋肉が、こり固まってしまったり
ろっ骨内の、横隔膜が硬く縮むことは
「腹圧」が弱くなって
便を押しだす力は、弱まりますよ。
カラダはつながっているのですから
不調は、そのものだけにかかわらず
からだ全体の問題なのですね。
そうおもうと
「便秘」 というのは
改善したほうがよいです！
たくさんの死骸を、抱えこむなんて
やっぱり、便秘じゃないほうがいいですよね。
腸セラピーでは、腸そのものだけではなく
まわりの筋肉にもアプローチします
リンパの流れがよくなって
それはそれは、気持ちのいい～セラピーです (^^♪
冬になる前に、どうぞ腸内環境をととのえましょうね。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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