さいたま市北区
スクール＆サロン マナマキア
エステティシャン
さとう式リンパケア・セラピスト
MRT(筋肉をゆるめる) マスターの いつこです 
中秋の名月と
今年最後の「スーパームーン」
月の光を浴びに、少し外に出てみました！
便秘がちなお腹を
「健康なおなか」にしたいと思って
野菜をたべたり、ミネラル豊富な水を飲んだり
運動したり・・・
とにかく、よいといわれるものに手を出してしまい
結局、よくなってきたのか分からなくなって・・
腸内フローラが大切ですよ～なんて本がでたら
買って読んでみたものの
今ひとつ解決に結びつかない！ よくあるお話しです ＾＾
腸の環境をよくすることの大切なことの1つに
良質の、調味料を使うことをおすすめします。
良質のオイル、良質のしょうゆ、お酢、塩、味噌
そして、添加物を避ける！ これが大切ですよ (*^-^*)
腸セラピーは、腸もみともいわれますが
マナマキアの腸セラピーは
「揉みません！」
やさしく振動をあたえる方法です。
やさしいセラピーは
お腹も心地よくなって、「グルグル～」と
お腹がなってきます。
腸内フローラは、「お腹のお花畑」
きれいな花を咲かせるために
添加物を避けた、食生活になりましょう。
これから、健康でいるために
質のよい食事、深い呼吸、よいお水を！あたえましょうね (^_^)v
＊＊＊
ニンジンサラダを作りました。
ニンジンの他に、デーツ、クルミ、アーモンドスライス ＾＾
レモンが効いた、おいしいサラダ！
お肌のために、お腹のためにどうぞ！
今夜のスーパームーン
もう少し楽しみたいと思います。
月光浴は、パワーを感じられますね！！
お月見、楽しみましょう (^O^)／
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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