さいたま市北区
フェイシャルエステサロン マナマキア
エステティシャン manaです 
暖かい日が続いてますね。
春ですね～ ＾＾
お洋服も、厚手のものから
軽やかなデザインに変わって
そろそろ、ダイエットしなきゃ！と
思い始める季節ですね。
ダイエットのための食材といえば・・
きのこ類が有名です。
何か、きのこを使って
常備のおかずを作りたいなー
そんなことを考えていたところ
「なめたけ」 を作ってみたかったんだ！
ということを、思いだし作ってみました。
大根おろしがあったら最高！でした (^-^;
なめたけ・・好きなんです。
食物繊維が、たっぷりのきのこは
腸のためにも積極的に食べたいですね。
ビタミンB１も、たくさんだから
糖質を分解する酵素を助けます！
疲れや、ストレスに良いのですね (*^^)v
毎日口にするものが
どういう働きをしてくれるのか？
これって私のからだに必要？とか
これは、あの方にいいかも？
なんてことも考えたり
あれや、これや考えるのです。
料理とは、本当に脳によい作業でもあります (^O^)／
いま、オープン前のリラクゼーションサロンさまの
お客さまのために
健康レシピの作成を、させていただいております。
微力ながら
少しでも、お役に立てますこと
とっても幸せです。
レシピを手にされたお客さまが
楽しみながら、作ってくださればいいな。
食べるということは
生きていくうえで、なくてはならないものです。
私たちのカラダを作ってくれる
さまざまな食材の意味を知って
ありがたく、いただきましょうね ＾＾
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
| Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア） |
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| 埼玉県さいたま市北区本郷町753 |
| サンヴィレッジ本郷2F |
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