さいたま市北区
フェイシャルエステサロン マナマキア
エステティシャン manaです 
春らしい、お天気でしたね ＾＾
まったりとした、雰囲気の春を
気持ちも穏やかに
過ごしていくことが、できていますか？
腸セラピーは
便秘の、改善だけではないのです。
なんてことは
ご来店くださるお客さまは
ちゃ～んとご存知です (^^♪
便秘は、どちらかというと
女性に多い症状！だといわれますが
最近多くきかれるのは
どちらかというと
お腹が、ゆるい症状のかた
便秘もつらいけど
ゆるくなってしまうのも
困りますよね・・
腸内でガスを発生して
腸管を刺激する
食物繊維の多い野菜や
豆、芋類は
食べ過ぎないようにしましょう。
たくさんの、ストレスやお疲れで
腸が過敏になってしまい
お腹がゆるくなる時は
１度に、たくさん食べることをやめる。
脂ものをひかえる。
そうなの？と疑問におもうかもしれませんが
麺類も、ひかえてみましょう。
繊維質が乏しい
麺類を好んで食べていると
自然と偏った
食事の内容になりやすいのです。
柔らかくゆでた野菜や
お味噌汁
野菜スープ
腸管を刺激しないように
スパイスなども使わず
お腹にやさしい
食生活を心がけてみてくださいね。
腸の健康は
きれいなお肌を作り
健康な髪をつくります。
余計なものをため込まず
流れるカラダを作って
カラダの中の
それぞれの器官が
うまーく働いてくれるようにすれば
大切なカラダをいたわることが
できるのでしょうね (*^^*)
腸セラピーでは
そんなお話しをしながら
トリートメントさせていただいております。
お腹がふんわり
あたたかくなってくださいね。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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