manaです 
毎日暑いですね！
急な暑さで、体がついていかない方も多いのでは？
食事もさっぱりしたものが、欲しくなりますね。
アサイーボウルは美容食として
鉄やカルシウム、食物繊維も豊富で
“ スーパーフード ” として有名ですね (*^^)v
アサイーもいいですけど
いろいろなフルーツを使って
“ フルーツボウル ” を作ってみるのもおすすめです。
アサイーと違って、身近に感じられるのも
よいと思いますよ (^^♪
ビタミン、ミネラルも豊富ですので美肌づくりにも！
たくさんの食物繊維は
腸内の環境をよくする事に役立ちそうです。
≪バナナとベリーのフルーツボウル≫
バナナの甘さも、ベリーがサッパリとした味にしてくれていますよ！
サッパリした食事が欲しくなる季節は
麺類などに気分が傾きますが
カラダを元気にしてくれる食材を使って
暑い夏をすごせたらよいな・・と思いませんか？
無理なくダイエットできて、美肌や美腸になれますよ 
おいしくて、きれいを手にしたい方に
とってもおすすめです (^^)/
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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