manaです 
来週末は、ポカポカ陽気の日があるみたいですよ！
春はもうそこまで、来ているのでしょうね ＾＾
冬から春は、気温の変化で
自律神経のバランスが乱れやすいのですが
腸の環境をよくすることが
アンバランスを、バランスのよいカラダに整えてくれます 
発酵食品は、手軽で腸のために大いに役立ちます。
発酵食品ってどんな食品なのでしょう・・ご存知でしょうが
とりあえず、ご説明しますと
味噌やしょうゆ、納豆、キムチ、ぬか漬け
お酢、みりん、などがよく知られています。
生きたまま腸まで届く、植物性の乳酸菌は
からだへの負担が少なく
栄養の吸収もよくしますので
善玉菌を増やし、免疫力がアップ！
お腹の調子がよいと
それだけで、１つストレスが減りますね ＾＾
健康な腸になると、イライラやなんとも言えない
モヤモヤしてしまう自分と、サヨナラできるのです (^^♪
単純なことなのですが
毎日の忙しさで、なかなかできない私たち
身近な食材で、もう一度見直してみるきっかけに
日本人ならではの、発酵食品を使ってみましょう
ぬか床は、毎日混ぜていると手もツルツルに！
ビタミンＣだってたくさん摂れますよ！
まずは、お水を足して簡単に作れる商品で
お試しになるのも、おすすめです (^^)/
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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