冷たい雨の週末ですね、いかがお過ごしでしょうか？
manaです 
お肌の調子が悪いわけではありませんが
最近、米ぬかを毎日大さじ１杯食べています。
生では、食べられませんから
じっくりと、弱火で炒ります。
ヨーグルトに、大さじ１杯とハチミツをかけて
食べるのですが、この味と触感
私は好きです (^.^)
何だか、お肌がツルツルします (^^♪
ビタミンＢ１が豊富に含まれるので
皮膚や、粘膜の新陳代謝を良くしてくれますし
米ぬかに含まれる、ダイエタリーファイバーが
腸のお掃除をしてくれます 
私の場合、お肌の調子の良い状態を、維持できそうです！
米ぬかも、おすすめなのですが
お肌や、体のために良いと言われる
発酵食のしょうゆ麹や塩麹、酵素シロップは
手間がかからず、実はとても簡単で
特に忙しい方には、とっても便利な調味料となりますし
時短料理のお助けとなりますよ (*^^*)
ぬか漬けは、発酵食品で腸内環境に役立ちます。
毎日面倒を見ます (^^♪
とっても重宝する、おかずの１つです
健康でいられることは、何よりも幸せなことです。
気づきがあれば、実行してみる
そして、実感してください。
ご自分の体に、やさしくしてあげて欲しいから
気づいてくださるように、お伝えしていきます (^^)
いつまでも健やかで、笑顔でいられますように 
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
【おしらせ】
腸リンパセラピースクールの詳細を、ホームページにてアップしました。
詳細はこちらをクリック → 腸リンパセラピースクール
１dayレッスンで、サロンのメニューの幅が広がります。
| Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア） |
| 〒331-0820 |
| 埼玉県さいたま市北区本郷町753 |
| サンヴィレッジ本郷2F |
| ★営業時間：10：30～20：00（最終入店～19：00） |
| ★TELでの問い合わせ/予約 → 048-782-6288 |
| ★メールでの問い合わせ → info@mana-makia.com |
| ★ホームページ/予約URL → http://mana-makia.com |
マナマキアは、駐車場を完備しておりますので、お車でのご来店はもちろん、湘南新宿ライン、高崎線、さいたま新都市交通ニューシャトルでもお越しいただけます。
|
| 近隣地域の宮原・日進・土呂・東大宮はもとより、さいたま市、上尾市、蓮田市、久喜市、川越市、川口市、北本市、桶川市、鴻巣市、加須市、羽生市、坂戸市、熊谷市、伊奈町、白岡町、東京都内、群馬県、栃木県などからお越しいただいております。 |