お盆休みも終わり、通常の日々になっています (*^_^*)
manaです 
皆さまは、どのようにお過ごしでしたでしょうか？
私は、お休み中はパソコンから離れ
のんびりと過ごしてみました ＾＾
どんなに気を付けていても、無理が積み重なると
体も、「休みたい！」と思うのでしょう
私の体も、そんな感じでなんだか
モヤモヤ (^_^;) ハッキリしなかったのです (>_<)
皆さまもそんな時は、取りあえず ゆっくりしてみましょう 
やる事あるし・・ご飯も作らないと・・
そうなんですけど、思い切って自分の体をいたわる事が
後あと、とても大事になります。
特に今年の夏は、体力を消耗するくらいの暑さです。
食べ過ぎを避け、疲れを癒す食事をとって
早めに就寝をすることが、何よりです。
手作りの “ 塩麹 ” を使って
“ ナムル ” を作りました (^_^)/
ゴマ、 お酢、 ごま油、 塩麹 唐辛子
胃や腸に負担をかけず、お肌にも良いおかずの1つです。
あっさりとしたものが、食べたくなったら
その内容に気を付けてあげると、栄養も偏らずに摂ることができます。
そろそろ、疲れがたまってくる “夏の終盤 ”
１日の疲れは、その日のうちに取ってしまうよう
十分な睡眠と、食べ過ぎないバランスの取れた食事にしましょう。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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