お天気は、少しだけ回復してきました。
梅雨の戻りは、関東近辺の恵みの雨となったでしょうか？
manaです 
“ 悪玉菌 ” 良く聞く言葉ですが
いったい、何かおわかりでしょうか？
腸内を腐敗させて、悪臭やガスを作り
腸に炎症を起こさせ、便秘、肌荒れなど
さまざまな、病気の原因となります。
腸は免疫の、最前線の基地です！
健康や美容の要となって、必要な栄養を細胞に取り込んでくれます。
夏休みは、お子さまの腸についても考えてみませんか？
生まれて間もない、新生児の腸は“ 無菌状態 ” です。
授乳中は、善玉菌が多い状態なのです (^_^)
1年ほどで、腸内細菌の種類が決まるそうです。
“ 親子の腸内細菌は似ている ” と言われ
食生活や生活習慣に影響され、悪玉菌が増えたり
善玉菌が増えたりします。
お母さま方の、夏休みは大忙しですが。
夏休みに、食生活の見直しをなさって見るのもよいのでは？
冬に流行する、 インフルエンザやノロウイルスにも
負けない、丈夫な腸になれるように
消化の良いお食事を、ご家庭で試みてください 
植物性の乳酸菌が摂れる、お味噌汁をいただいたり
白いお砂糖を避け、てんさい糖やきび糖など
オリゴ糖をを使ってみるとか
ほんの些細な積み重ねが、健康に役立ちます。
腸に良い食事とは、肉などの高脂肪を控えめにして
食物繊維が豊富な、野菜、豆、穀物
植物性乳酸菌を含む、発酵食品です。
和食や、地中海料理は理想的な食事となります。
家族が健康でいられる、という事は
本当に、嬉しい事です。
工夫して、メニューを考えるのは大変ですが
お子さまと一緒に、健康についてお話したり
一緒に料理を作ることも、楽しいでしょう
自分で作ったご飯は、きっとおいしいはずですよ (^^)/
おいしいご飯は、会話も弾みそうですね 
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
アロマストーン タッセル付きです (*^_^*)
雑貨屋さんで見つけました。
アロマテラピーに興味がある方が、お客さまにも多くて
私も、とっても嬉しいです 
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