アンチエイジングのためのセラピスト、manaです 
お正月は、食べ過ぎたり、ゴロゴロしてたり、何だかゆる～い生活。
そろそろ、元に戻さないといけませんね。お互いに
ローフードのスイーツは、焼かないクッキー
冷やして固めるケーキ、フレッシュなフルーツのアイス等
ダイエットしたいけど、甘いものがやめられない方のために
いろんな種類の、スイーツがあります。
先日のブログで、ご紹介しました
「蕎麦の実」で グラノーラを作りました。
ローカカオパウダー、デーツ、お好みでアガベシロップも入れると
甘みがより強くなります。
ただ今、ディハイドレーターで乾燥中です
パフチョコみたいで、美味しいですよ
【 材料とレシピ 】
蕎麦の実 100cc ６時間浸水させます
デーツ ２５ｇ ２時間浸水させます
ローカカオパウダー 大さじ１
バニラエクストラクト 小さじ1/２.
お好みで ローアガベシロップ 少々
２時間浸水させたデーツは、スプーンの裏ですりつぶしペースト状に。
蕎麦の実は、水を切ってボールに入れます。
カカオパウダー、デーツ、バニラエクストラクトを加えて、
まんべんなく、混ぜ合わせたら
クッキングシートの上に、スプーンで少しづつ落として
丸い形に整えて、２４時間乾燥させます。
簡単ですので、是非作ってみてください。
風通しの良い状態なら、ディハイドレーターがなくても
自然乾燥でも作れます
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
寝不足や、食べ過ぎ、乾燥した空気で
お肌がカサカサになった方は、早めのお手入れをしましょう。
ベタベタと、美容液やクリームを使っても改善しない方。
磁気精製スクワラン配合の、美容オイルで乾燥によるシワ、たるみ
吹き出物を解消してスッキリとした明るいお肌にします。
見て、触れて、測って実感していただけます (^_^)v
| Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア） |
| 〒331-0820 |
| 埼玉県さいたま市北区本郷町753 |
| サンヴィレッジ本郷2F |
| ★営業時間：10：30～20：00（最終入店～19：00） |
| ★TELでの問い合わせ/予約 → 048-782-6288 |
| ★メールでの問い合わせ → info@mana-makia.com |
| ★ホームページ/予約URL → http://mana-makia.com |