manaです
夜、家に帰ると 最近は外並みの気温に
下がっていて(＞_＜) 部屋が 温まるまでの時間が 辛いです。
すご～く寒いです(＞＜;)
「冷え」は辛いものです。 夜お布団に入っても
体が冷えていると 眠りにつくのが遅くなりますね。
オフィスワークの方が、営業職の方よりも冷えに悩まされている
傾向にあります。
座る時間が長く、下半身を動かさない時間が長いため
体温が下がるからです。
発熱器官である 筋肉の７５％が下半身にあり
動かさないために 体熱が生まれにくくなります。
そうすると、肩こり、便秘、頭痛、腰痛、血行不足により
痔となってしまったり・・・・
また、エアコンなど 空調により空気が乾燥して
喉が渇く為、水分だけ過剰に摂取してしまい
ムクミとなります。
余分な水分が溜まると 体温が下がります。
紅茶やハーブティー等の、体を温めて尿等の水分を出やすい
飲み物を摂取しましょう。
温め効果のある、甘酒や生姜もお試しになっては
いかがでしょうか？
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました
腸セラピー＆よもぎ蒸しのセットが、好評です
汗をたっぷり出して、スッキリデトックスしましょう。 (-^□^-)
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