秋の空気に すっかり変わってきましたね manaです 
昨日は 久しぶりにお友達と 夜お出かけして
楽しい時間を過ごしました
いつもは 簡単な夕食ですが 昨日は いつになく
ガッツリと 食べてしまい
おかげで お腹が・・
痛くなってしまい 反省・・・してます(＞_＜)
やはり 腹八分 いえ 私の場合は腹七分がいいようです
「天高く 馬肥ゆる秋」ですが おいしいものは 少しだけ
いただいて 過分な摂り方に注意ですね
ローフードは 今や雑誌やテレビでも取り扱われるようになりました
ローフードは ダイエットだけが目的ではありません
「美と健康を生み出す生活習慣」
このように考えられた方が 良いのではと思います
なので 無理やり 食事内容を変更するとか
堅苦しく考えずに まずは、朝の食事を
グリーンスムージーに変更してみたり
ご自分のライフスタイルに 合わせた内容にされるのが
良い方法だと 思います。
今までの 食生活の6割程度 生のお野菜やフルーツに
切り替えられるように なるまで コツコツ進めましょう
きっと 身体やお肌 気持ちの変化に 気づかれるでしょう
こちらの メニューをお選びいただいた お客さまは
実際に グリーンスムージーをお試しいただいて
レシピなどの ご紹介もしております（‐＾▽＾‐）
フルーツを多めに 作っておりますので
とっても おいしく召し上がられると 思います。
気負わず マイペースでおいしく 進めましょうね
今日も 最後まで読んで頂き ありがとうございました
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