そこそこ、自分を分析?してみた。

体重  50.40kg

体脂肪  30.10%

はーい、体重&体脂肪が

なんとV字回復に笑うしかない

オレンジ11です

筋トレしてますよ。

飽きやすいから、15分から30分ですけど。

週に3日くらいですけど。

やっぱりお酒&炭水化物&油分

摂取水分が少ない

ここいらが原因

分かってるなら、なんとかしろー

て、おもいますよね。

私、食い意地張ってるので

目の前に、大好き

とか食べてみたいものとか置かれると

食べます&飲みます

我慢できないので月曜断食

のときは、食事はなるべく

見ないようにして

過ごしてましたwww

まぁ、いまや、ちょっとづつ食べてるのです

きょう、自分にとっての理想の太ももの数値

てのを、ネットで見てしまい、計算。

身長×0.3だそーです。

わたしの場合は150cm×0.3=45cm

とのこと。

付け根から3cm下の計測だそーです。

アカン

オーバーやんか

はい、ここでちょっぴり目が覚めました。

痩せてロングブーツは履けます。

しかし、膝横のぽっこりお肉

これ、いただけません

膝のとこのお肉ぼかしてみました。

パンツは部屋着のUNIQLO様です

ほんとーに、UNIQLOは重宝してます❗

このブーツ素敵に履きたい

ちょうど明日から6勤です。

これは、チャンス

ここで、お酒を週1回にして

残業少なめにして

野菜とたんぱく質重視で

やります

白いごはんも食べますよ

結果が楽しみです。

てゆーか、6勤は気絶しそうです

きょうは、好きなもの食べました。

よく言う、明日からですね

あしたから、がんばる。

あしたからの仕事は

ゲッソリ(ヽ´ω`)