今日の体重 49.7kg
体脂肪 28.0%
体脂肪せめて25%にしたいな。。。
きょうは、ママンの
『お母さん、もうすぐヨード制限食になるし、たまには家族で焼肉食べようよ
』
』て、お言葉で、焼肉食べに行く。
ママン、特にお肉好きじゃないんだけど
１年に１回くらい焼肉に行くときある。
ヨード制限だし、お肉は食べてもいいんだけど。
土佐山田の大門さんへ。
あいかわらず、美味しい
タン、ロース、ハラミ、コリコリ、ホルモン
カルビ、冷麺(半分)
家族で食べて、おなかいっぱいです
明日から、また真面目に体重&体脂肪の記録
とっていきまーす
毎日、計らないと、気が緩みます。