まだまだまだまだ暑いですね、こんにちは。
腰痛悪化が更年期大暴れと発覚し、本格的に更年期と闘い中です。
まさかこんなに色々な症状が出るとは思っていなくて、かなりゲンナリ。
軽く更年期歴↓
30半ば
右の人差し指の第二関節が痛くなる。
剥離骨折だと思って放置。
何ヶ月も痛みが治らず、少しあたるだけで激痛。
そこでへバーデン（第二関節なので正確にはブシャール？）だと気づきエクオール摂取開始。
エクオールのおかげで痛みが治まる。
エクオールは一種で諦めず色々試してほしいです、私は何種類か試して自分に合うものを使っていました。
ちなみにエクオールチェックをしましたが
（そこそこの出費なのでイソフラボンに乗り換えたかった）
結果は
諦めてエクオールを続ける
私が使ったのはコチラ↓
メンタルが強い方ではないので、更年期鬱に備えて色々サプリなど摂取開始。
４０代半ば
色々な指がちょこちょこ痛い、テニス肘などなど小さな不調がちょこちょこ出るも、エクオールやサプリでなんとかなっていました。
更年期より減量に夢中。
４０代後半
かなり正確だった生理周期が短くなる。
この頃もサプリなどでなんとかなっていました。
５０代突入（現在）
腰痛、膝痛に苦しみ病院へ。
（重量有りで筋トレをしていたのでそのせいだとも思っていました）
減量どころではなくなる。
病院巡りはぜひ腰痛クエストをご覧ください
腰痛クエストで婦人科にも行って、ホルモンは年相応と言われて勝手に安心。
年相応＝大丈夫ではない
更年期障害を自覚すると、腰痛や関節の痛みに加え、ホットフラッシュがはじまる。
腰痛クエストで巡り合い、かかりつけになった消化器内科で更年期のポスターが目に入る。
婦人科は家から遠く通院が億劫でしたが、かかりつけ内科で診てもらえるなら！と思い先生に相談。
生理は2025年の12月を最後に来ていません。
とこんな感じでございます。
３０代から色々と対策をしていたのでここまで更年期が大暴れするとは思っていませんでした。
もしかしたら対策をしていたから現状ですんでいるのか？とも思いますが不明。
更年期バトルもちょこちょこアップ予定です。
