レコーディングダイエット6.5.7 16時間プチ断食

朝》

コーヒー

昼》

カップうどん

くるみチーズパン

夕》

卵チャーハン

ウインナードッグ

ブリ照り煮

みそ汁

間食》

プリッツ

運動〙

ウォーキング　20分

一日の歩数　4843歩

体重61.8(-0.5)

体脂肪率33.2%(+1.5)