眠りに落ちて3時間半
急にパチっと目覚めた
そこから二度寝しようと1時間頑張ってみたけど
ダメだ〜眠れない
短時間で目覚めた原因はなんだろう？
夕方に飲んだコーヒー？
母と叔母の会話を聞いて感じたストレス？
急激な寒さ？
ちなみに冬用モコモコベッドパッド・毛布・綿毛布・タオルケット・布団
今でこれじゃあ真冬はどうなってしまうんだろう 笑
寝る前に寒暖差アレルギーも出てくしゃみ鼻水の連続だった
20代は寝付きは悪いけど一度寝てしまえば
眠くて眠くて仕方がなくて
二度寝どころか三度寝も余裕だったのに
30代になると寝付きが悪くて二度寝も出来ない
一度目覚めたら短時間睡眠になっちゃうのが辛い
そして寝ようとすればするほど
不満や不安なことが浮かんできてますます覚醒
やんなっちゃう
昨日は7時間きっちり眠れたのにな
神経過敏なんだよね
色んなことに疲れた 鈍感になりたい
