富士山一周を目標にして早2.5月が過ぎました。
5月頃に比べ走力がアップしたと感じるまでになっています。
今は9km走を中心に行っていますが、前より楽にこなしている感じです。
今後距離を延ばしたりペースアップを行いところですが、この暑さゆえ躊躇しています。
無理して身体を壊しては何もならないですから。
先ずは走り続けれる体造りを優先します。
最近のランニングではフラット走法が主流だそうです。
ネットで調べると踵着地、つま先着地どちらもメリット、デメリットがある様です。
自分はスピードより楽に長く走りたいので、つま先走を取り入れています。
まだ10km程度の距離しか経験が無いので何と言えませんが、楽に走れる気がします。
《ぐるっと富士山一周マラニック》
2026/5/17頃
スタート0:00 裾野市大野路
河口湖 63km
山中湖旭ヶ丘73km
ゴール 18:00 裾野市大野路
7月は200km近く走りました。
走りだけでなく早歩き練習も入っています。
