今日のランニング3/20

4.75km    39:15

今日はLSDをやりました。

自分の場合そもそも遅いのでいつもがLSDレベルです。

なので自分のLSDとは、口呼吸のみで走れるペースを称しています。

でも今日はちょっと早かった感じです。