練習について

一児の父親が日曜日のこの時間からダンスの練習をする。
普段サラリーマンとして、ただでさえ家族の時間が持てないのに、子供にとっては貴重な時間のはずなのに、ダンスの練習に来ている。
そうまでしてやりたいダンス。
でもなんのために！？
自分のやりたいことをやるために犠牲になっている家族がいる。
中途半端にしてはいけないのだ。
練習前の決意表明。



iPhoneからの投稿

ダイエットの定義とは・・・。

僕が資格取得している日本ダイエット健康協会の定めるダイエットの定義とは、

「人が本来備えている代謝機能を正常に保ち、日常生活を健康的に送ることのできるための適正体重を維持または獲得することを目的として、食事、身体活動、その他あらゆる生活習慣などを調整し、心身ともに活性化させうこと」としている

最近では「ダイエット＝痩せる、体重を減らす」という認識を持っている人が多いと思うが、

本来のDietという英語の意味は、日常の食事、食事療法、国会・議会といった意味であり、

痩せる、もしくは体重を減らすといった意味はないのである。

上記で述べる意味でのダイエットを成功させるには、

①自身の適正体重の把握

②ダイエットについての正しい知識（栄養学、スポーツ学当)

が必要になってくる。

ことダイエットにおいてはちまたで出回っているような偏った知識で行ってしまうことで、

健康を害してしまう可能性があることをもっと知ってほしい。

そんな意味も込めて今後このダイエットのテーマでは、

日本ダイエット健康協会の実施しているダイエット検定のテーマと内容を基に、

ダイエットの知識を伝えていこうと思っている。

まずは自分自身が健康的に過ごせる適正体重を獲得しなければいけない。

と初回からちょっと固い文章になったけど、

こんな形で紹介していこうと思ってま～す。

自分の知識の確認にもなるしね～。

さぁ、ここから継続していかないと意味がない！！

頑張ってこ～！！