まったくの練習不足なのに、失速した後もムリムリ身体を動かし続けたからなのか。
あまりの寒さに走りながらもガチガチに凝り固まってしまったからなのか。
それとも歳なのか。
自分史上かつて無いほどの最大級クラスの全身筋肉痛に襲われています(>_<)
特に太腿！
階段の上り下りや、車の乗り降り等の動作時が特にヤバいです。
そのほかも、脹脛や肩、背中。
そして、なぜだか二の腕まで・・・
そして、一旦治まっていた腰痛も・・・
筋肉痛は２日後くらいには治まると思うのですが、腰痛はまた長引きそうな予感(~_~)
今シーズンは、もう知らないうちにエントリーしているレースもないと思うので、しばらくゆっくりと身体を癒したいと思います。
てか、シーズン通して記録的に疲れ果てるようなレースはしてないんですけどね(^^ゞ
やっぱ歳か！？
というわけで、今シーズンはこれにて終了！
載せたくはないけど、結果は結果なので最終戦のラップを後悔しておきます。
来シーズンは、疲れをためない効率的な練習をしながら、ひとまず今回の佐倉から２０分の記録短縮を目指します。
言うは自由なので・・・（笑）
でも、今シーズンのシーズンベスト、防府マラソンの２時間５１分４８秒からすると５分の更新。
やってできないことはない！！！
誰か僕に疲れをためない効率の良い練習方法のアドバイスを・・・
皆さんのクリックが大きな力になります。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ブログ村ランキング 人気ブログランキング
３月２１日（火） OFF
３月２２日（水） ９．２km ジョグ @自宅周辺
３月２３日（木） １１．３km （６．９km ２８分４０秒 変化走） @江戸川河川敷（柴又）
３月２４日（金） OFF
３月２５日（土） OFF
３月２６日（日） ４２．１９５km 佐倉マラソン
３月２７日（月） OFF