身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 13日目
本日チートday
別に筋トレやってるわけじゃないけど、チートdayです
一応順調に体重減ってきているので
87kg⇒83ｋｇ
モチベーションの為に、好きなもの食べます
前々から気になっておりました「シェイクシャック」のハンバーガー
初実食！
パティー1枚増やし、ピクルスは無料増量です！
右は妻の
ウマウマですね！
ハンバーガーらしいジャンクさはあるんですが
野菜シャキシャキで良質感が満載
パティはアンガス牛！ガツガツとした、肉らしい肉って感じ
厚切りピクルスが個人的には大ヒット！ 増量して良かった！
なんと、野菜のトッピング増量無料です！
全部増量はやらなかったですが、可能なんでしょうかね？
おやつに
「ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション」
なんか妻が絶対美味しい！って言うので付いていきました
外見はおしゃれなパン屋さんな感じ、
お菓子やケーキもあるし、特にガレットが美味しそうでした
ケーキセットを注文
ケーキと言うのはお洒落すぎる
フォークとナイフで食べるタイプのお洒落スイーツ
もうなんか、パリッふわっって感じ、とっても甘いんだけど
ラズベリーソースの酸味がベストマッチで至福でした
次は焼肉、「七輪房」
全席個室で落ち着きます
４０００円くらいの食べ放題
サラダやサンチュで若干の抵抗をするも
たらふく肉を食べました
しかし、焼肉屋にいて人生初めて
ご飯を注文しませんでした
（妻のビビンバはちょっともらったけど）
無駄な抵抗かもしれませんが、若干、糖質摂取量減
でも、帰ってパウンドケーキのような「シュトーレン」を食べました
パウンドケーキとは似て非なるもの
とってもしっとりしてて、コク？濃厚？な感じ
カロリー高いんだろーなーと思いつつも
今さらかと、現実逃避し堪能しました
【本日の食事】
朝食：豆乳
昼食：ハンバーガー
間食：おしゃれスイーツ
夕食：焼肉
間食：シュトーレン
朝食：豆乳
昼食：ハンバーガー
間食：おしゃれスイーツとコーヒー
夕食：焼肉
間食：シュトーレン
【本日の記録】
体重：82.9kg
前日比：-0.7
MAX比：-4.1
体脂肪率：24.3％
前日比：-1.1
MAX比：-1.9
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
＼ダイエット記録の詳細を大公開／
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