身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 13日目
本日は天気も良く、子供が縄跳びと鉄棒の練習をしたい
と言っているので公園へ行ってきました！
４歳児
＆２歳児
なんでこんなに元気なんだ？
こんなにちっちゃいのに、
俺の質量の 約６分の１
なのに
溢れる体力
みなぎるパワー
なんでダッシュが出来るの？
帰りに車に乗せようとすると、イヤイヤ全開
でも、すぐ寝ます
可愛いですね～
お昼ご飯は、公園でピクニック気分
簡単手軽なコンビニで買った物を食べたのですが
今まで買った事がなく、そもそも見向きもしなかったのですが
ローソンのロカボパン結構種類がある
サラダチキンもスティック状の物があり、外出時でも食べやすい
・２個入りのマーガリン入りのロカボパンと
・オリーブオイルの入ったサラダチキンスティック
・フランクフルト
を購入
（外出時につき写真撮り忘れ）
気になるお味は・・・
結構おいしい！
いや、普通のパンとして美味しい！
麦芽パンや玄米パンのような、オーガニック感とでも言うのでしょうか？
普通の白いパンとは違いましたが、これはこれで美味しい
今後要チェックですね！
てか、調べてみたらコンビニダイエットシリーズは結構あるようで
ライザップや低糖質は、世の中に結構溢れており
外食産業の先駆け「コンビニ」は各コンビニごとに差別化するかのように
独自開発のダイエットごはんがあるようです
若干値が張りますが・・・・
お高い
ダイエットお高い・・・
【本日の食事】
朝食：牛頬肉のロッシュ ？？
間食：フランクフルト
昼食：ロカボパン、スティックサラダチキン
間食：なし
夕食：サラダ、味噌汁、とんかつ
朝食：牛頬肉のロッシュ ？？
貧乏舌で申し訳ないが、中身はピロシキの中身と似てました
でも、肉の塊が結構しっかり入ってました
夕食：サラダ、味噌汁、とんかつ
暴挙！とんかつ！
脂肪を燃焼させるのには、油分が必要！
【本日の記録】
体重：83.2kg
前日比：+0.3
体脂肪率：24.5％
前日比：-0.2
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
＼ダイエット記録の詳細を大公開／
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