ご訪問ありがとうございます
事務職歴12年のサラリーマンパパです
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 14日目
体重が増えてきました
体脂肪も増えてきました
大阪の緊急事態宣言延びそうですね
我が家の「体重増加警報」も解除はまだまだ先です
やばい、チートdayで調子に乗り過ぎた影響か
最近あんまり寝れてないし、寝れないと何故が肥るよね
体重 ： +1.0
体脂肪 ： +0.9
なんとなく原因としては
・調子に乗って食べてる
・摂取水分量が減ってる
・なんとなく油分を多く摂っているような気がする
・運動してない？
まぁ分かってるならやれよって感じでしょうが・・・
最近始めて事としては、味噌汁に生姜の千切りを入れて飲んでます
生姜ダイエットって昔はやったような、テレビでやってたような気がします
母も勧めてきましたが、母は痩せていません
失敗したのでしょうか？
明日から、簡単にできることとしては
・ごぼう茶めっちゃ飲む
・甘いものは控える
頑張ります
【本日の食事】
朝食：味噌汁ご飯
間食：なし
昼食：サラダ＆とんかつ
間食：なし
夕食：マカロニがほとんど無いグラタン
朝食：味噌汁ご飯
昼食：サラダ＆とんかつ
夕食：マカロニがほとんど無いグラタン
【本日の記録】
体重：83.2kg
前日比：0
体脂肪率：25.2％
前日比：+0.7
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
＼ダイエット記録の詳細を大公開／
最後まで読んでいただきありがとうございます