こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
仕事をしていると様々な上司、部下、同僚がいます
仕事のやり方も様々ですね
●指示されたからなんとなくやる人
●自分事としてたらえどうすればより良い成果が
あがるかを意識する人
●適当にやる人
●やらない人
自分自身の成長の為にはどんな仕事が良いでしょう❓
私は、会議や研修でよく言う言葉に、
【意識するのと意識しないのでは結果には大きな違いがある】
があります
同じことをやっても意識してるのと知らずにやっているは全然結果が変わってきます
これ実はトレーニングも一緒です
なんとなく筋トレや有酸素運動をするより、ターゲットの筋肉を意識したり、なんで有酸素運動するか意識した方が効果があるんです
【意識性の原則】
といって、トレーニングの原理原則の9つにも定義されています
せっかくトレーニングするなら、、、
毎日のトレーニングをなぜするのか❓
なんのためにするのか❓
をしっかりと意識してトレーニングしてみましょう
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◼️経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、パーソナルトレーナーとして24年の指導経験→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
◼️活動クラブ
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