自律神経・ホルモンバランスをととのえて
内も外も美しく♡
愛知県北名古屋市
看護師セラピストのemiです＾＾
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ちょっと前の話。
先日、次男が濃厚接触者になりました。
（保育園に通っていて、乳児組はマスクなしなので、同じクラスで1人でもでたら、濃厚接触者）
で、そののち、
発熱しました
ちょうど、お盆期間で、
どこも病院はお休み。
はて、どうする・・・！
元気いっぱい！だったのになぁ。
この騒動を書こうと思ったのは、
ココロのカラダの基礎講座の学びとして
書こう！と思っていたことに
ピッタリの出来事だったから。
この講座で一番最初に学んだこと
（というか講座終わってもずっと叩き込まれていること！）
それが、
幻をやめる
ということ。
幻ってなに？というと、
今現在起きていないこと。
この、お盆のコロナかも？！騒動で
わたしはたっくさんの幻で頭がいっぱいになりました。
我が家の夏休み！おうちプール
陰性かな、陽性かな、どっちかな。
それ次第で、全部変わってくる。どっちだ！！
もし、コロナだとしたら、
お盆休みの予定、キャンセル？
ご予約、どうしよう。
そもそも、７月もこどもたちWでRSウイルスにかかり、濃厚接触者にもなり、月の半分も仕事できてない。ご予約も延期していただいてばかりなのに、これ以上延期させてしまったら、申し訳なさすぎる・・・信頼がなくなってしまうかも・・・
検査、すべき？休日診療、行くべき？
旦那さんの仕事は？はっきりしないと、行けないよね？
連絡しなきゃいけない？でも、はっきりしてないのに、相手方も困る？
考えなきゃ、、どうすべきだろう？
・・・・
↑読んだだけで、
ずー－んと、カラダが重くなりません？
夏休みにしたことその２。粘土！
でも、↑に書いた黄色の文字の
ほとんどが幻。
今現在起きていないこと。
事実ではないこと。
事実、今現在起きていることは
・誰も検査していないので、誰もコロナかどうかわからない
・次男が濃厚接触者である
・〇日の〇時に、熱が〇〇度だった
・今現在、熱が〇〇度である
・風邪症状はない
・わたしは発熱なし、風邪症状なし
・〇日に、〇〇の予定が入っている
・〇日に、サロンの予約が入っている
・休日診療、行くとしたら〇〇病院が開いている
・旦那さんは、月曜日から仕事
こうなるかも、とか
こうだったらどうしよう、
という幻を排除して、
この事実だけを見たら、
ふむふむ。
じゃあ、どうしよう？
と事実を客観的にみて、
最善の策を考えることができる。
わかりやすいところでいうと、
陰性か陽性かを考えて悩む時間と労力
↑これ完全に幻、いらんやつ！
こうだった場合、の予測を立てることって
あるところまでは建設的だけど、
あるところを超えると、
完全に、振り回されている感だけになります。
だって、考えても仕方ないから。
今起きていないことを考えてるな
＝幻にやられてるな
と気づいたら、やめる。
今ここで起きている事実と
頭で勝手に広がっている幻を分ける。
そうすると、
カラダがずー－んと重くなる、とはならない。
背筋を正して、まっすぐ事象を捉えているような感覚になる。
↑こっちの感覚が大事
空を見上げてるときの感覚も似ている♡
事実をまっすぐ捉えたら、
どうしたい？がやっとわかる。
大切な人を、大切にしたい
どんな環境であれ、わたしでありたい
幻を排除して
こうありたい、がわかれば
その通りに選択するだけ。
そうすると、ちゃんと事実が見える。
今この瞬間、目の前に愛する人が存在してくれている、ということ。
穏やかで平和な時間がここにあるということ。
体調を崩しても崩さなくても、今日も生きているカラダがここにあるということ。
何度ご予約が延期になっても、変わらず楽しみに待っていてくださるお客様がいるということ。
いつでも駆け込める病院があるということ。
人と会えなくても、PCやスマホで人とのつながりをもてるということ。
ちゃんと、
“たしかにここにある豊かさ”を感じることができる。
クローバー、ちぎったらハートになるんだよ♡と長男がくれた
どこからでも愛を拾えるわたしでありたい
この記事、もう少し
仕上げたかったのですが、、、
これ書いてる最中に、
まさかの、
「三度目の濃厚接触者連絡」が
また5日間、引きこもりです。
ちなみに、この記事で書いた
前回の濃厚接触者のときは、
発熱したので、検査して、マイナス。
隔離期間あけ、元気に登園しました！
（で、1日行ってからの、また５日隔離）
この記事は、わたしのために書いたのかも。
幻やめて、在り方にかえって、
選択していきます。
外側は関係ないよ♡
幻について、書きたいこといっぱいあるので、また書きます！
では！！
ココロとカラダの基礎講座講座のシェア会も開催予定！
近々告知しますのでお楽しみに♡
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