朝食
４５０．７㎉ タンパク質３９．０５ｇ 糖質２７．２７ｇ
いつも～変わらぬ～メニュー
でもね～
それでも～ワクワクして～考えるのです～アハ（笑）
サバスプロテイン １１０円（ジムで購入）
今日は～整形で〰骨粗しょう症の～薬もらって～
徒歩帰宅～
１６０００歩∼（大雨でぬれたけど）
ビタミンＤは～摂ってはダメだって～
（卵にも～豆乳にも～牛乳にも～入っている）
途中～セブンイレブンで～
カマンベール＆ロースハム～カスクート～買いました～
３８７㎉ タンパク質２０．２ｇ 炭水化物 ３８．６ｇ
疲れたので～ニンニクを～食べようかなぁ～
マグリンが～キターーー
変な声をだして～ご挨拶中の～にゃん二人
梅雨になりましたねぇ～
寝ています～
曇っていると～青空が見えないので～がっかりします～
雨も大切だけど～。。。
皆様～ご自愛くださいね～
おやすみなさい