カロリーを～摂取したら～カロリーを消費しないと～
これが～一番の～ダイエット（かな）～私の場合は～
朝食
４１１．３㎉ タンパク質２７．９９g糖質２８．１２g食物繊維１５．２４g
ジムへ～自転車こぎに～行ってきました～
服を着て～計測したら～４３．６㎏～ありました～
身長１４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです～が～
４３．６㎏～多いですよね～（困ったな）
ポケモンやったり～皆様のブログ拝見したり～
30分∼あっという時間～でしたよ～
自転車～漕ぎ漕ぎ～３０分～７６．７㎉∼消費しました
昼食
ホットケーキ（とうちゃんの残り）
残すから～腹が立つ～残りモン～食べないと【勿体ない】
夕食
ヒレカツ～（とうちゃんの残りモン）
痩せよう作戦～うまくいきませんです～
次の検査まで～なんとか～頑張ろう～（口ばかり）
おやつ
塩こうじと～ニンニクで～つけこんで～焼きました～
ぽりぽり～食べながら～「大恋愛｝観ました～
切なくて∼優しくて～一途で～😿😿～
気になるものたち 
猫って～不思議～
おやすみなさい