体重 ４１．３５㎏
体脂肪 ３１．３％
ウオーキング ５７８５歩＋ラジオ体操
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです。
２４５日目
１５３０．５㎉ タンパク質１２３．３g 炭水化物１２４．３５g
＋α
なんとなく～食べすぎたよ～はんちぇ～ぃ～
朝食
５２６㎉ タンパク質 ５０．４４ｇ炭水化物４９．２ｇ
冷蔵庫の～整理中～
ライムギパン
タマゴ
ブロッコリー
キャベツ、牛肉、シメジの炒め物
豆乳 （黄な粉。粉末野菜。黒ゴマ）
リンゴ 紅茶
ノートには～細かく～カロリー計算して書いてます～
おやつ
１０８㎉ タンパク質２ｇ 糖質 ４ｇ
昼食
４２０㎉ タンパク質 ３５．２５ｇ炭水化物４５．０５ｇ
鶏むね肉の～ロール巻き～
パパイヤの～鯖缶炒め～
黒酢黒豆は蜂蜜入り
キムチ
もち麦大豆
ライムギパン
夕食
４７６．５㎉ タンパク質３５．６１g 炭水化物２６．１g
パパイヤと鯖缶とキムチ和え～
美味しいです（自画自賛）
家族は～私の～美味しいは～信じません～
何でも～美味しいと～言う私です～おほほ
雨が～降って～お祭りに～行けないね～
懐かしい～思い出すと～幸せな～気持ちになるのよ～
この猫ちゃんは～良く吐きますのよ～
あらゆる検査をして～歯も抜いて～それでも～吐くの～
でもね～すごく～元気なのよ～だから～いいかな～
肌寒いから～まん丸になって～みんな～寝ているのよ～
自分を～ほめてあげよう～作戦
そう～思うです～
変ですかね～
自分が～自分をほめる～大切なこと
誰かに～ほめてもらうより～
自分で～自分をほめる～作戦（大好き）
明日も～頑張ろうと～思うし～
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レベル34～ポケモン図鑑登録354～
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と～いうことで～よく頑張たねぇ～私～アハ
おやすみなさい