ウオーキング ８４６４歩 ＋ ラジオ体操
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです
２１２日目
１２５２．６㎉ タンパク質 ６９．９９g 炭水化物 １６３．４g
＋フルーツ他
朝食
５６４．１㎉ タンパク質 ３７．５ｇ 炭水化物 ５２．６８ｇ
ゴーヤーチャンプル～サバの味噌煮入り～
ゴーヤ ５１．６㎉ タンパク質３ｇ 炭水化物 １１．５５ｇ
パプリカ １８㎉ タンパク質０．６ｇ 炭水化物 ３．７８ｇ
鯖の味噌煮 ３３２㎉ タンパク質２９．６ｇ炭水化物１４．１ｇ
リンゴ ３０．５㎉ タンパク質０．１ｇ炭水化物８．１ｇ
シシトウ
パン１３２㎉ タンパク質 ４．２ｇ 糖質１５．１５ｇ
我が家で～収穫した～苦瓜～
苦瓜って～言っていたけど～ゴーヤですね～（同じ）ぷぷっ!
おやつ
７８㎉ 炭水化物 ２０．６ｇ
ガリガリ君～ハマってます～食べることに～
昼食
４６８㎉ タンパク質１９ｇ炭水化物７４．５ｇ
イオンで～買ってきました～アハ
おやつ
梨と桃でした～
（食べた後）
美味しくないと～とうちゃんが～いうのよ
え？これ～一人で～食べるの～（全部私のものだ）
夕食
１４２．５㎉ タンパク質 １３．４９g 炭水化物 １５．６２g
納豆 ８５㎉ タンパク質 ７．５g 炭水化物６．７g
ブロッコリー ２０．５㎉ タンパク質 ２．６９g 炭水化物３．５２g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質３．３g炭水化物５．４g
眩暈が～いつの間にか～治ってました～
悩みごとは～精神的に～悪いですねぇ～
もう～悩まないことに～しました～
人生～なるようにしか～ならないもん
と～言いつつ～時々～悩むんだよ～（まいったね）
この子は～我が家の庭に～捨てられていたの～
寒い～冬の～晴れた日の～午後～でした～
名前は～陽陽（よよ）っていうのよ～（太陽の）
病院で～エイズなど～いろんな検査して～
予防接種して～避妊手術して～その後～
飼い主さんが～見つかったのよ～
全部～終わったから～安心して～
連れて行って～くださいと～～言ったの
でもね～黙って～どこかへ～引っ越しちゃった～
１５年も～前の～ことですけどね～
右は～最後の～猫エイズだった～子ですよ～
今日も～ありがとう～ございました
おやすみなさい