体重 ４１．８５㎏
体脂肪 ３１．３％
ウオーキング ６４５６歩
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです
２１０日目
１２０４㎉ タンパク質４８．１２g 炭水化物 １５５．９１g
＋α（味噌汁。ブドウ。調味料他）
朝食
６１６．５㎉ タンパク質 ２４．６４g 炭水化物８２．８８g
パン ２６４㎉ タンパク質８．４ｇ 糖質３０．３g
たまご ９１㎉ タンパク質 ７．７４g炭水化物０．１８g
おやき（粒あん）２０７㎉ タンパク質７．１g糖質３９．１g
リンゴ３０．５㎉ タンパク質０．１g炭水化物８．１g
野菜２４㎉ タンパク質１．３g炭水化物５．２g
ドライフルーツ
パン～焼き焼き～パーティー
一人で～張り切って～大盛り上がり～
食べすぎの～朝食～幸せタイムだったよ～
とうちゃんが～ガリガリ君～買ってきてくれた～
メロンと～がりがり君～二本～一気に食べた～
暑すぎて～冷たい～アイスが～食べたくなるねぇ～
ブドウも～凍らせて～体の中～クールダウン
昼食
３５５．７５㎉ タンパク質 １５．８８g炭水化物２９．２３g
グリーンカレー １６１㎉ タンパク質８．４g糖質２．８g
パン １３２㎉ タンパク質４．２g糖質１５．１５g
きんぴらごぼう ２４．２５㎉ タンパク質 ０．２９g炭水化物３．５６g
人参 １８㎉ タンパク質０．３g炭水化物４２g
ブロッコリー ２０．５㎉ タンパク質２．６９g 炭水化物 ５．５２g
夕食
８５㎉ タンパク質 ７．５g 炭水化物 ６．７g
今日も～すごく～暑かった～ですよね～
暑さには∼強いはず～だったけど～
負けないために～作った～ニンニクみそ
（ニンニク。甘みそ。ゴマをココナツオイル）
みんな～それぞれの～場所で～のんびり猫