体重 ４１．５０㎏
体脂肪 ３１．４％
ウオーキング ９０３１歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１５５日目
健康診断の為検査できず
朝食
２９８．８㎉ たんぱく質２９．８６g炭水化物３５．７３g
こんにゃくそーめんサラダ～
コンニャク７．２㎉ たんぱく質０．１２g炭水化物３．３６g
モズク ７㎉ たんぱく質０．２g炭水化物１．１g
りんご３６．６㎉ たんぱく質０．３g炭水化物９．７g
トマト１５㎉ たんぱく質０．５５g炭水化物２．８８g
鶏むね肉 １０８㎉ たんぱく質２２．３g
コリンキー４１．５㎉タンパク質１．１g炭水化物９．２５g
ワカメ
ほうれん草７．５㎉ たんぱく質０．７５g炭水化物１．２g
レタス１２㎉
オクラ１２㎉ たんぱく質０．８４g炭水化物２．６４g
綺麗な～色でしょう～コンニャクソーメン
ハマりまする～工夫する～楽しみ～ワクワク
昼食
検査の為～食事禁止～
禁止と～言われると～食べたくなる～天邪鬼
夕食
とうちゃん～大好き～ステーキのドン～
カットステーキ（１２０g）～パン～
パン～おかわりしたいけど～やめました
とうちゃんの～注文品～大食いだ～
まだ～食べたそうだった～でも～我慢していた～
とうちゃんも～ダイエット～意識しているのよ～
宮古島で～好きなもの～食べていたので～
体重が～増えたようですよ～アハ
おやつ
スイカとコーヒーと黒砂糖 
甘えん坊～末っ子猫～寂しかったのかな～
猫の為に～本当は～自分の為なんだよ～
帰ってきたら～猫が～待っている～
それだけで～気持ちが～幸せに～なるのよ～
猫って～平和主義だ～元野良でも～歩み寄る力あり
無事に～過ごせたことに～感謝して～
おやすみなさいませ～