体重 ４１．５５㎏
体脂肪 ３１．５％
ウオーキング （雨の為休み）ラジオ体操+テレビ体操
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１３４日目
１０６８．５３㎉ たんぱく質８９．０２g 炭水化物６８．４７g
+ナッツ＆お菓子他
朝食
５３２．４３㎉ たんぱく質 ４０．７６g 炭水化物 ２６．３７g
ごちそうさま～あぁ～お腹いっぱい～
いつも～早起きなので～お腹がすいちゃって～
おかゆ ７０㎉
鮭 １１０㎉ たんぱく質１８g 炭水化物０．８g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g 炭水化物５．４g
ブロッコリー ２０．５㎉ たんぱく質２．６９ｇ 炭水化物３．２５g
糠漬け ３０㎉ たんぱく質 １．３g 炭水化物６．７g
粉末やさい ３７㎉
厚焼き玉子 １３０㎉ たんぱく質７．４３g炭水化物０．５２g
リンゴ ３６．６㎉ たんぱく質０．３g炭水化物９．７g
鯖缶酢玉ねぎ６１．３３㎉ たんぱく質７．７４g
味噌汁（舞茸。うす揚げ。絹さや）
おやつ
車の点検で～待っている間～お菓子食べたよ～
安全ブレーキの～車が～欲しいね～と～
とうちゃんが～買う気～らしいのよ～
え？お金と～相談じゃん～ねぇ～（とほほ）
昼食
３３９．５㎉ たんぱく質 ２０．９５g 炭水化物７．４５g
ニラレバ炒め（セブンイレブン）
２４０㎉ たんぱく質 ２０．４g 炭水化物１３g
おかゆ７０㎉
キューィーフルーツ２９．５㎉ たんぱく質０．５５g 炭水化物７．４５g
夕食
１９６．６㎉ たんぱく質 ２７．３１g 炭水化物２１．６５g
タコ（５０g）３８㎉ たんぱく質８．２g炭水化物０．０５g
人参 １０．８㎉ たんぱく質０．１８g炭水化物１．６８g
玉ねぎ １４．８㎉ たんぱく質０．４g炭水化物３．５２g
コンニャク １１㎉タンパク質０．８g炭水化物４．４g
カツオ（５０g）４４㎉タンパク質９．０５g炭水化物０．１g
ブロッコリー４１㎉ たんぱく質５．３８g炭水化物６．５g
ワカメ
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g炭水化物５．４g
朝から～ハプニング～あり過ぎだった～
この下から～水が溢れて～溢れて～大変だった
問題は～二階のベランダの～排水が～つまっていたの
お金～いくらかかるのかな？って～考えたわよ～
それだけで～頭が～痛いわ～とほほ（でした）
この際、ついでに～大掃除しよう～大作戦
とうちゃんが～張り切って～命令マンに変身～
命令が～多いから～本当～疲れるよ～プン
本当は～こんな～感じなんだよ～
でも～汚れると～いやじゃん～ねぇ～
だから～カバーをかけよう～大作戦～
でも～とうちゃんは～それが～嫌いみたいよ～
テーブルの上は～ものが～ごちゃごちゃ～
なんでもかんでも～置いてあるので～（刺繍道具）
綺麗好き～とうちゃん～そりゃ～怒るよね～
洗濯したから～変なカバーしかない～
そふぁ～買い換えたい～とうちゃんですが～
これは～２０年以上～使っている～
大塚〇具の～ソファ～セットだったのよ～
綺麗～第一の～とうちゃんと～
猫ちゃん～第一の～かあちゃん～です
猫と犬の事は～かあちゃんは～絶対に～
譲らないので～仕方なく～とうちゃんが～おれます～うふふ
ピアニスト～ねこだよ～ん 