体重 ４１．５５㎏
体脂肪 31.1％
ウオーキング８９５８歩+ラジオ体操+自転車漕ぎ（３０分）
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１３２日目
１２９４．３５㎉ タンパク質９９．８０g炭水化物７４．９９g
朝食
４１６．３５㎉ タンパク質 ３４．７３g 炭水化物 ３６．１１g
パン７０㎉ タンパク質６．２g炭水化物 .２．２g
タマゴ ９１㎉ タンパク質７．７４g炭水化物０．８g
鯖缶酢玉ねぎ９２㎉ タンパク質１４．５g
キンピラゴボウ２４．２５㎉ タンパク質０．２９g炭水化物３．５６g
ワカメなど
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質３．３g炭水化物５．４g
リンゴ３６．６㎉ タンパク質 ０．３g炭水化物 ９．７g
カボチャ４１．５㎉ タンパク質１．１g炭水化物９．２５g
野菜２４㎉ タンパク質１．３g炭水化物５．２g
おやつ
９５㎉ タンパク質 ５．４g 炭水化物９．３g
ジムにて
昼食
３６１㎉ タンパク質３２．０５g 炭水化物１４．５８g
ヒレカツ２６７㎉ タンパク質 ２４．５５g 炭水化物７．１８g
パン７０㎉ タンパク質６．２g糖質２．２g
野菜 ２４㎉ タンパク質１．３g炭水化物５．２g
キューイフルーツ
おやつ
２４２㎉
ポップコーン５０g ２４２㎉ （カロリー多すぎますねぇ～）
この～ポップコーン～持って～映画に行きたいな～
まだまだ～観たい映画～あるある～幸せです～
夕食
１８０㎉ タンパク質２７．７g炭水化物１５g
鶏むね肉 １０８㎉タンパク質２２．３g
コンニャク １１㎉ タンパク質０．８g炭水化物４．４g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質３．３g炭水化物５．４g
野菜２４㎉ タンパク質１．３g炭水化物５．２g
義父の～命日で～好きなもの～お供えしたのよ～
コーヒー飲みながら～義父の好きな～饅頭食べた
あのね～お供え物～食べると～幸せになるの～
そう～小さい時から～教えこまれて～その気になって～
お供え物を～食べる～私です～やっぱり～幸せだな～
パソコンの前を～乗っ取り大作戦の～猫達です
妹猫ちゃんです
お兄ちゃん猫です
７月に～検査が～あるんだよねぇ～
何とか～一キロ～頑張って～痩せないとだわ～
おやすみなさいませ～