体重 ４０．９５㎏
体脂肪 ３０．8％
ウオーキング8％ １０２１１歩+ラジオ体操
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１２２日目
１１９２．５１㎉ タンパク質７４．３g 炭水化物１４８．４g
+ α
朝食
４０３．６８㎉ タンパク質３６．３８g 炭水化物２２．４g
パン ７０㎉ タンパク質６．２g糖質２．２g
スモークサーモン （４０g）６４㎉ タンパク質１０．２８g炭水化物０．０４g
豆乳 １０９㎉タンパク質８．８g炭水化物５g
青汁 ３７．５８㎉
ヨーグルト３７㎉ タンパク質３．３g炭水化物５．４g
リンゴ ３６．６㎉ タンパク質０．３g 炭水化物９．７g
カツオ ４９．５㎉タンパク質 ７．５g炭水化物０．０６g
カツオの～甘辛煮が～サンドイッチに～good
北海道の～スモークサーモン～
羽田買ったもの～マジ～うまいですよ～
昼食
４０６㎉ タンパク質 １４．１g 炭水化物６２．７g
たっぷり鉄分４８㎉タンパク質０．４g炭水化物１１．５g
イオン１５品目弁当 ３５８㎉ タンパク質 １３．７g 炭水化物５１．２g
毎回～同じもの～買うのは～好きだから～
とうちゃんは～毎回同じ～とんかつ弁当
とうちゃんは～揚げ物が～大好きなのよ
夕ご飯
３８２．８３㎉ タンパク質２３．８２g 炭水化物６３．３g
もち麦ごはん２５２㎉ タンパク質４．４g炭水化物５５．６g
コンニャクサラダ １１㎉ タンパク質８g 炭水化物４．０g
鯖缶酢玉ねぎ ６１．３３㎉ ７．７４g
ブロッコリー２０．５㎉ タンパク質２．６９g 炭水化物３．２５g
タコ ３８㎉ タンパク質８．２g炭水化物０．０５g
フラフラの～原因知りたい～大作戦
病院へ～行って来ました
内科で～ふらふらを～医師に相談
耳鼻咽喉科へ～行った方が～良いとの事で～
いざーー～耳鼻咽喉科～（混んでました）
あたち～かあちゃん～心配しているにょ～（by猫）
聴覚の～検査や～眩暈の検査～
結果は～三半規管が～悪かった～
治す方法は～ないので～対処法との事
お薬を～貰って～帰宅したのよ～
原因が～わかっただけでも～良しとしよう～
かあちゃん～マジ？（by猫）
イオンで～ハードデスク～購入して～
写真を～デグラグに～保存して～
デグラグ～やって見ました～が～
パソコンの～調子は～良くならないねぇ～
毎日～楽しい事～考えて～生きようと～
奮闘努力の～日々です～（嘘です）
少し～頑張っているだけです～
頑張れるだけ～頑張れば～良いのだ～
I LOVE YOU