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小谷です。
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みなさんは一日何食食べてますか？
三食しっかり食べてます
って人が多いんじゃないでしょうか？
うちでもおそらく7割以上のクライアントが
一日3食と回答しました。
私自身も以前は3食しっかり食べてました
なぜ三食食べるのか？
を聴くと、ほぼほぼ
三食食べるのが健康的だから
という答えが返ってきます。
ではなぜ三食食べるのが健康的なんでしょう？
これにしっかり答えられる方はまずいません
ただし
勘違いして欲しくないのは
「三食が不健康」というわけではありません。
食事を摂る時間が問題です。
極端な話、1食でも2食でも3食でも4食でも
それ以上でも構いません。
説明していきますね。
食事をすると
消化
吸収排泄
という過程を経て食物は便として
体外に出るわけですが、この一連の
流れは並列には行われません。
例えば消化しながら排泄ということは
機能的に難しんですね。
通常みなさん一日3食の場合、食事を
とるのは朝昼晩です。
さらに間食が入ったりします
これらの過程で一番優先されるのは「消化」
なんですが、朝昼晩と食事をすると「排泄」の
準備中に「消化」が割り込み排泄工程が
充分に行われなくなります。
こうなると本来体外に排泄するべき
消化物や細胞の死骸などがしっかりと
排泄されず体内に蓄積されていくとに
なります。
これが子供の頃から何十年と繰り返されている
わけです。
・・・
想像をはるかに超える毒物が身体に蓄積されている
んですね
このような状態では精力減退はもちろん精子の
状態も悪くなっていますので、なかなかうまく
妊娠につながりにくいのも納得できるかと思います。
女性の場合だと生理不順や生理痛、子宮の状態にも
当然影響がでます。
もちろんそのほか様々な症状にもつながります。
実際「原因不明の～」と言われていても、食事を変えて
いくことでスッ
と改善してしまう事も多々経験
してきました。
消化→吸収→排泄
目安は16時間。一日のうちに16時間食物を
入れない時間があると一連の流れがスムーズに
進みます。
もちろん16時間の間にも水は摂ってくださいね。
あくまで消化するものをいれない、という事です。
この流れを頭に入れて、食事のタイミングを
考えてみてくださいね。
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