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身体を温めたいから半身浴してます
こんな人、結構います。
結論からいうと、
半身浴じゃ身体に十分な熱は入らない
健康番組とかでも言われていたりするので
半身浴や足湯で身体が温まると考えてる人、
意外と多いんですよね。
半身浸かって血液温めて、それで温まる・・・
聴いてるだけなら温まりそうです。
がしかし、無理なんですよ。
さらに換気扇なんかつけて入ってたら
そりゃもう最悪です
夏場になると半身浴やシャワーになる人は
数週間で不調を感じる方が多いですね。
嘘だと思うなら確かめるのは簡単。
半身浴した後、肩とかに触れてみてください。
冷たいはずです
ちゃんと肩まで浸かった場合と比べてみてください。
確実に半身浴の方が冷たいです。
さらに頭を洗った後、髪の毛が濡れたままで
換気扇つけてたり、窓開けてたら頭が冷えて
自律神経乱れます。
重要なのは温度だけではなく、肩まで浸かって
水圧を身体にかけること。だから肩まで浸かる
必要があります。
これによって、普段血流が悪くなりがちな末端部まで
しっかり血流を導くことができます。
うちではいつも
肩まで42℃のお湯でつかってください
ってお伝えします。
不妊症の方なんかは確実に冷えてますので、
肩まで浸かるのは必須です。
これは夏場でも冬場でも同じ。
夏には熱すぎる、って人でも41℃では入るように
しましょうね。
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