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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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うちで相談を受ける中で意外と多いのが
肌の調子がイマイチ
加齢による乾燥肌
てきな内容。
不妊症の方にも実は多い肌の不調。
肌って実は14にもなる層構造でできています。
それは肌だけではなく外部と繋がっているところ
全て。
つまり消化器系内部や子宮内部も実は同様の
層構造になっています。
そしてその層と層を繋げているのがコラーゲンや
脂質。
バームクーヘンをイメージしてもらえば
分かりやすいと思います。
肌荒れや乾燥肌になるというのは、
・角質層の質が悪い
・コラーゲン・脂質不足で層間の密着が悪い
という状態なんですね。
角質層の質が悪い、というのは凹んでいたいり
穴が開いていたり・・・。角質層は潤いを閉じ込める
役割がありますが、穴が開いてたら水は乾きます。
乾燥肌の出来上がり
こんな状態でさらに層間の密着が悪ければ・・・
肌荒れの出来上がり
不妊症の場合はもちろん生理痛がひどい方の
子宮状態も同じように膜の質が悪く、膜の密着
も悪い状態にもれなくなっています。
こちらに対応するにはもう答えは書いてありますが、
・良質な脂質
・タンパク質
・水分
・ミネラル
の摂取が肝要です。
ちなみに当院で直接お手伝いさせていただいている
クライアントには早く確実に効果を出すために
数種類のサプリをお勧めします。
まいどですが、同じような名前のサプリでも
効果が全然違うためブログ上では挙げられません。
市販のサプリでは添加物がいろいろ入っていたり、
成分の割合が違っていたりで同じ名前でも
効果が全然違ってきます。
ざっとお伝えできる範囲では・・・
水分は1日で2L程度。
お茶、コーヒーなど利尿作用の強いものは
省いてくださいね。
タンパク質・脂質は
グラスフェッドビーフをお勧めします。
あくまで非必須栄養素ですので、糖質は
極力控えてください。
身体の立て直しには食事が絶対の基本です。
そんなお肌の悩みはもとより不妊症で
お悩みの方の身体の解毒と再生に特化した
食事法オンライン講座を9月から開始
する予定です。
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