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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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ダイエットしたら生理が止まってしまった
こんなことを言われることがあります。
今は生理がきていてもかつて生理が来なかった
時期がある場合は、子宮の状態がすぐれないこと
が多く妊活がなかなかうまくいかないことが
あります。
過度な食事制限や
きつい運動のやりすぎで
調子を崩してしまい、
生理が来なくなった・・・
学生時代にスポーツに打ち込んでいた
女性にも同様に生理が来なくなることが
あります。
原因は・・・
カロリーだけを考えて、身体に必要な
材料まで摂らなくなったこと
運動量に対して、その消費分を補う
素材を摂らなかったこと
・・・
ダイエットで重要なことは、
食べる量（カロリー）を減らすこと
運動でカロリーを消費すること
ではなく
余分なものを摂らないこと
ここを間違えてしまった結果、生理が
止まってしまうという事がおこります。
身体にとって一番大事なことはまず自らの
生命維持です。繁殖はその次なんですね。
そのために材料不足・エネルギー不足に
なった際に、身体は
繁殖機能＝生理
を止めて生命維持を図ります。
生理は月に一回のデトックスなので、
これがこないという事は毒素の排出が
出来ていないという事。
つまり子宮内膜の質が落ちています。
この状態では子宮内膜の厚みが適性値で
あっても、なかなか妊娠に結びつきにくく
なります。
健康的にダイエットするには、
身体に必要なものだけ摂る
これを意識してくださいね。
このデトックスと身体の再生に特化した
食事法のオンライン講座を9月から開始
する予定です。
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