いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
～～～～～～～～～～～～～～～～
いま公式LINEにご登録いただいた方に
「布なぷきんのススメ」
をプレゼントしております
きまぐれに健康情報なども配信して
いきますのでお楽しみに
↑こちらをクリック
当院でお勧めしている布なぷきんは
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
身体の調子がすぐれない時にはお通じも
よろしくない場合が多いわけですが、
便秘と下痢、両方ともあります。
なにが悪いって、もちろん腸内環境が悪い。
そして妊活には腸内環境がめちゃくちゃ大事です
つまりお腹の調子が普段から常によくない人は、
まず腸内環境から考える必要があります。
はい、まいどのこいつ
ですね。
で、下痢は身体の毒出しなのでまだしも
便秘はとにかくださないといけません。
ただし常に下痢の場合は吸収不良が起こって
いるので腸の壁の状態が悪いです。
また、滞留便がこびりついていると考えた方が
よいですね。
ちなみによく聞かれるんですが、常にお腹を下して
いるから腸は空っぽ、なんてことはないです。
腸壁の代謝もまともにできていませんし。
施術でお腹に触れると滞留便による冷えで
お腹はカチカチです
便秘の場合、身体の代謝廃棄物である便が
身体の中に溜まっています。そのため、便に
より熱を奪われて慢性的にお腹も冷えています。
また肛門付近で便が溜まってくると片頭痛なども
起きやすくなります
腸内の悪玉菌も増えてしまい、発がん物質や
発がん促進物質、アンモニア、硫化水素などの
有毒物質も増えて、ガスも臭いがきつくなります。
そして第二の脳と言われる腸がこのような状態
になると、当然自律神経も乱れます。
自律神経は子宮の状態とも密接な関係が
ありますので、妊活の成功には腸内環境を
整えることが重要なんです。
うちでは改善のためにサプリを出すのですが、
便秘改善しました
とか
大量に出ました
なんていううれしい声もいただいています。
サプリを使わない場合は食事や生活習慣の
見直しで対応します。
もちろんサプリを使う場合でも食事などには
気をつかう必要がありますが。
では食事や生活習慣でどのように対応するか
良質な脂質を摂取する
水をしっかり摂る
糖質を控える
水溶性食物繊維が多く含まれている食品を摂る
身体を冷やさない
お風呂に肩まで浸かる
お風呂でお腹をマッサージする
睡眠を十分に摂る
適度な運動
抗酸化作用のある食品を摂る
などが挙げられます。
妊活にはまず腸内環境を意識してくださいね。
そんな腸内環境はもとより、身体の根本から
生まれ変わる食事法のオンライン講座を
9月頃から開始する予定です。
公式LINEで参加される方を募集いたしますので、
興味がある方は登録して募集をお待ちください。
「食事法気になります。」
とメッセージくださいね。
まずはお気軽にご連絡ください。
登録はこちらをクリック
当院のメルマガはこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
当院の妊活ページはこちら
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
LINEでのご予約・お問い合わせはこちら
当院のウェブチケット一覧はこちら