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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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「なにを食べたらいいですか？」
食事についての質問ってだいたいこれです。
身体にいいものを食べたい
その気持ちわかります。もちろん私も
身体にいいもの食べたいです。
でもその前に！
まずは「摂らないようにする」ことに
目を向けた方がよいです。
身体に悪いものを食べたからといって
すぐに不調になるわけではありません。
少なくとも身の回りで販売されている
食品ならば、たとえ加工品でも食べて
すぐに倒れるとかましてや死んでしまう
ようなものはありません
少しづつ少しづづ溜まっていくものです。
バケツに水が溜まっていくように・・・
このバケツが溢れるまでは、そこまで不調を
認識することはありません。
そして溢れてしまったときに一気に不調が
訪れます。
バケツに溜まるのは食品添加物だけではなく、
薬、重金属、電磁波そしてメンタルダメージなども
含まれます。
この溜まったものは代謝してデトックスすることに
より減らしていくわけですが、このデトックスを
行うために
摂る・食べるもの
生活習慣による代謝改善
が必要になってきます。
となれば減らすのも重要ですが、まずは
溜まってくるスピードを落とすのが簡単で
効果的ですよね
ですので、まずは摂らない方がいいものを知ることが
大事です。
それを全て避ける必要はないですが、避けれる
ものは避けて、そのうえで食べる必要があるものを
摂取するようにするのがもっとも効率がいいです。
一番簡単なのが、食品を買う時にしっかり
材料をみて怪しいものはできるだけ避けること。
全てを避ける必要はありません。
食品添加物というと「悪いもの」という
印象もありますが、食品添加物のおかげで
保存がきき食中毒などを避けれているわけです。
避けれるものは避けつつ、食品添加物とも
上手く付き合っていくのがいいですね。
このデトックスと身体の再生に特化した
食事法のオンライン講座を9月から開始
する予定です。
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